Serotonine

Serotonine is een neurotransmitter die cruciaal is voor verschillende lichamelijke en mentale functies. Het reguleert aspecten zoals stemming, slaap en eetlust. Een goed evenwicht van serotonine in je lichaam draagt bij aan een gevoel van welzijn, terwijl lage niveaus vaak geassocieerd worden met stemmingsstoornissen zoals depressie en angst. 

Wat is serotonine?

Serotonine is een chemische stof die signalen in de hersenen overdraagt. Het wordt gevonden in de hersenen, het bloed, en het maagdarmkanaal. Het heeft invloed op het gehele lichaam en speelt een rol in veel essentiële functies.

Functies van serotonine

- Stemming: Serotonine is bekend als het "gelukshormoon" omdat het bijdraagt aan gevoelens van welzijn en tevredenheid.

- Slaap: Het helpt bij het reguleren van de slaapcyclus door het lichaam voor te bereiden op rust en slaap.

- Eetlust: Het reguleert de eetlust door het gevoel van verzadiging na het eten te beïnvloeden.

- Pijnbeheersing: Het is betrokken bij de pijnrespons en kan pijnperceptie beïnvloeden.

Lage serotonineniveaus en gezondheidsproblemen

Lage niveaus van serotonine kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:

- Depressie: Er is een verband tussen lage serotoninespiegels en symptomen van depressie.

- Angst: Angststoornissen kunnen ook worden beïnvloed door serotonineniveaus.

- Slaapstoornissen: Een onevenwicht kan slaapproblemen veroorzaken.

Serotonine en orthomoleculaire therapie

In de orthomoleculaire therapie wordt gekeken naar manieren om serotonineniveaus op een natuurlijke manier te verhogen, bijvoorbeeld door voeding, supplementen, en levensstijlveranderingen. Hierdoor kunnen potentiële onderliggende problemen worden aangepakt.

Tot slot

Serotonine is een essentiële neurotransmitter die jouw algehele welzijn beïnvloedt. Kennis van hoe het werkt en hoe het in balans kan worden gebracht kan een belangrijke stap zijn naar een gezonder en gelukkiger leven.

Wil je meer weten over hoe serotonine jouw gezondheid beïnvloedt en hoe je het op een natuurlijke manier kunt ondersteunen? Neem contact op met Staat van het Hart voor een gratis intake van 30 minuten of een uitgebreide gezondheidsanalyse. Samen kunnen we een pad creëren naar een gezonder en gelukkiger jij.